Erdőfürdő - Sinrin-joku

ERDŐFÜRDŐ – SINRIN-JOKU

Egy japán módszer a testi-lelki egészséghez. Megmerítkezés az erdei környezetben, érzékszerveinkkel közvetlenül megtapasztalva a természetet.

Megérzésből született ez a módszer, de tudományos kutatások is alátámasztották a hatékonyságát.

Évről évre egyre több ember él városi környezetben, de a mérések igazolták, hogy a szervezetünk még mindig felismeri, hogy a természetben vagyunk otthon.

Mára globális problémává váltak a stresszhez köthető betegségek, ami abból is adódik, hogy a körülöttünk lévő épített környezet túlterhel minket ingerekkel, és fogékonyabbá tesz a betegségekre.

Az erdőfürdő, azaz a természetterápia során tulajdonképpen egy relaxációt végzünk az erődben, amelynek során fokozzuk a betegségekkel szembeni természetes ellenálló képességet, amit a stressz elnyomna.

Az erdőfürdő mérhető hatásai:

• erősíti az immunrendszert;
• serketni a paraszimpatikus idegrendszer működését, növeli a szervezet relaxáltságát;
• csökkenti a szimpatikus idegrendszer aktivitását, csökkenti a szervezet stressz szintjét;
• mérséklődik a prefrontális agyi aktivitás (ez a terület az agyunk "vezérigazgatója", problémamegoldás, döntéshozatal központja);
• növekszik az általános jóllét érzése.

A kutatások szerint a hatások a terápia után öt nappal is érzékelhetők.

Ha érdekel ez a lehetőség, legközelebb 2026. november 6. napján tapasztalhatod meg velem a fóti Somlyó-hegyen a PÉNTEK A KÜLÖN VILÁGBAN program keretében akár jógaórával egybekötve vagy anélkül. A részleteket ezen a honlapon a "PÉNTEK A KÜLÖN VILÁGBAN fül alatt tekintheted meg.